Bổ sung vitamin C thế nào để tăng đề kháng? Mùa dịch bổ sung vitamin C như nào để tăng đề kháng

Vitamin c với nhu cầu cơ thể

Đại dịch Covid đang hoành hành khắp mọi nơi. Tăng sức đề kháng cơ thể là điều kiện cần và đủ để giúp cơ thể tăng đề kháng

Vitamin C tăng sức đề kháng cơ thể, vậy sử dụng vitamin C thế nào cho hợp lý? Đó là câu hỏi nhiều khách hàng quan tâm khi gọi cho shop

Vitamin C còn được gọi là Acid ascorbic- một vi chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch tốt nhất và cũng tham gia nhiều chức năng bình thường của cơ thể

Vitamin C hỗ trợ tăng đề kháng, chồng nhiễm trùng như cảm cúm, mau lành vết thương.

Vitamin C tự nhiên 

Vitamin C cần thiết cho việc tạo ra Collagen, một loại protein kết nối và hỗ trợ cho các mô cơ thể như da, xương, gân, cơ, sụn, tăng cường hấp thu chất sắt, chống bệnh đục thể tinh thủy

Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bảo khỏi tổn thương từ gốc tự do.

Tổn thương thế bào gốc tự do gây ra các bênh ung thư, tim mạch….

Thực phẩm giàu vitamin C giúp tăng đề kháng, thích hợp trong mùa đại dịch Covid 19 để cơ khỏe mạnh, tăng đề kháng

Nhu cầu vitamin C theo ngày như sau – theo khuyến nghị

Trẻ 6-11 tháng cần 25-30 mg;

Trẻ 1-6 tuổi 30 mg, trẻ 7-9 tuổi 35 mg;

Tuổi vị thành niên 10-18 là 65 mg;

Người trưởng thành 70 mg;

Phụ nữ có thai là 80 mg;

Bà mẹ cho con bú là 95 mg.

Vitamin C uống như thế nào? 

Vitamin C uống tốt nhất trong ngày là buổi sáng hoặc trưa sau khi ăn no

Uống vitamin C lúc đói bạn dễ cồn ruột, sót dạ dày. Không uống vitamin C vào buổi tối

Các dạng viatmic C viên nén, viên uống, viên nhai, thanh lỏng …. Là dạng phổ biến được bổ sung

Vitamin C han Quốc và Mỹ là lựa chọn tốt nhất cho mùa dịch Covid

Tuy nhiên, bổ sung vitamin C quá nhiêu có thể gây ra hiện tượng ức chế ngược nếu ngừng đột ngột. Những trường hợp không mong muốn có thể xẩy ra như rối loạn tiêu hóa, loét dạ dày, tá trang, viêm bang quang, tiêu chảy sẽ cản trở hấp thụ vitamin A, B12

Vitamin C thường có đặc tính làm tăng bài tiết axit uric và oxalate, từ đó làm tăng nguy cơ hình thành bệnh sỏi thận

Phụ nữ mang thai dùng vitamin C liều cao kéo dài có thể gây ra những bất thường ở thai nhi

Vì vậy, Vitamin C là thành phần vi chất vô cùng quan trọng với cơ thể nhưng bổ sung lượng vừa phải, không nên quá lạm dụng

Ngoài ra, ăn uống hàng ngày là chất dinh dưỡng quan trọng nhất để giúp cơ thể khỏe mạnh bên cạnh bổ sung vitamin cho mùa dịch

       <><><> Tham khảo các loại Vitamin C tại shop

Viên uống Vitamin C mua ở đâu?

Vitamin C có ở bất cứ nơi nào bạn sinh sống, các nhà thuốc luôn sẵn vitamin C các loại

Tuy nhiên, nếu bạn yêu thích Vitamin C ngoại, sieuthisua.com là nhà cung cấp các loại vitamin c nổi tiếng từ các nhà sản xuất của Mỹ, ÚC